基礎代謝を上げる食事とは？
基礎代謝を上げてくれる食事ってあるの？
基礎代謝を上げるためには、日常生活から改める必要があります。食事もそうですね。
ここでは、基礎代謝を上げてくれる食事をいくつかご紹介したいと思います。
例えば、新陳代謝を活発にしてくれる
ウーロン茶。
また、我々が良く飲んでいる珈琲。
この珈琲に含まれるクロロゲン酸とカフェインは
脂肪の燃焼を促す効果があります。
ただし、カフェインの摂り過ぎには要注意です。
また、冷え性を改善するりんごやショウガ等も、
基礎代謝ＵＰに役立ちます。
また、今流行のルイボスティー等にも、体を
温めてくれる効果があります。
しかしながら、これだけでダイエットできるわけではありませんので、念のため。。
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