基礎代謝とは？
そもそも基礎代謝って何？
基礎代謝とは、エネルギーの代謝の事。
もっと簡単に説明すると、あえて運動等をしなくても、勝手に消費されるエネルギーのこと。
わたしたちが1日に消費するエネルギーのうちの７０％がこの基礎代謝なんだそうです。
つまり、おおざっぱに言うと、この基礎代謝をＵＰさせる事で、
太りにくい体質になれるというわけです。
逆に、この基礎代謝に着目せずにダイエットをしてしまうと、逆効果になってしまう危険性もあるのです。
基礎代謝は、リバウンドもなく、そして健康的にダイエットをしたいと考えている全ての人にとって、とても重要なものなのです。
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